体育与心理健康

一、什么是心理健康

心理健康是指个体心理和本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境、社会环境及身内环境有良好的适应性，并具有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学习和工作都有重要意义。

二、高中学生心理健康的标准

㈠学习态度积极
学习是高中生的主要义务。心理健康的学生，学习兴趣浓厚，责任感强，主动认真的完成学习义务/对各科学习保持着积极的学习态度，即使对个别学科缺乏兴趣，也能理智地分析原因，并努力克服困难，争取学好。

㈡人际关系和谐
人是在一定的群体中生活的，并且要和别人交往相处，因而会出现各种不同的人际关系，如家庭关系、同学关系、共、社会关系等。心理健康的学生对人坦荡，尊重和关心别人，能够互相帮助，关系和谐。有了矛盾能正确认识，不为人际关系问题终日苦恼。

㈢情绪愉快稳定
心理健康的学生在日常生活、学习、交往中，心殉豁达、乐观，不烦恼，不郁闷，也不喜怒无常。即使遇到不愉快的事情，也能比较快地调节好自己的情绪。

㈣适应周围环境
人生活的环境常常发生变化，心理健康的学生，能够主动适应变化的环境，找到自己合适的位置，并以积极的态度识别环境中的扇恶、美丑，借助环境中的有利因素，发展自己；对丑恶的东西进行抵制。

㈤有一定的自我控制能力
高中学生还不够成熟，自我控制能力尚未达到成年人水平；但高中学生毕竟有了相当的自制能力，在遇到困难、学习挫折、身体患并、 友情变化等，能正确地分析认识，正确地对待，不引起心理上大的波动。
以上几点是相互联系的整体，不能从一点看心理健康程度。对于某些方面的不足，不能认为是心理不健康，只要积极进行调整，就可以保持和增进心理健康。